Radzenie sobie ze stresem

Akademia profesjonalnego mediatora
Synergia ośrodek mediacji instytut rozwoju

Jak oswoić stres?

Program jest skierowany do osób, które czują się spięte, rozdrażnione, niezadowolone. Skierowany jest także dla tych, którzy mają stresującą pracę i zatraciły harmonie pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym. 

Cel szkolenia

Podczas realizacji tego kursu nauczysz się:

  • jak zaakceptować stres dnia codziennego
  • jak stres pomaga sprostać wyzwaniom
  • jak poprawić relacje i więzi między ludźmi
  • w jaki sposób stres pomaga w rozwoju 
  • jak budować odporność psychiczną
  • nowych koncepcji i mechanizmów działania stresu
  • sprawdzonych strategii radzenia sobie z konfliktami i emocjami

 

Celem treningu jest wzmocnienie wiedzy i kompetencji radzenia sobie z sytuacjami stresującymi, budowania i wzmacniania odporności psychicznej oraz poznania strategii prozdrowotnych spójnych z podejściem salutogenezy – paradygmatu psychologii zdrowia.

Kursy dla mediatorów

Adresaci szkolenia

  • prawnicy różnych specjalności: adwokaci, radcy prawni, komornicy i notariusze
  • osoby chcące zdobyć nowy zawód mediatora
  • prawnicy, adwokaci, radcy prawni
  • psychologowie i psychoterapeuci
  • kuratorzy sądowi, pracownicy socjalni
  • osoby świadczące nieodpłatną pomoc prawną
  • drobni usługodawcy, którzy chcą usprawnić procesy związane z dochodzeniem należności od osób fizycznych
  • nauczyciele i pedagodzy szkolni
  • menadżerowie, pracownicy działów HR
  • studenci na powiązanych kierunkach studiów, tj. prawo, psychologia, socjologia, pedagogika

Korzyści dla uczestników

Uczestnik będzie znał niezwykle skuteczne i twórcze sposoby, które pozwolą znacznie zmniejszyć niekorzystny wpływ stresu na życie zawodowe i osobiste w czasie kryzysu opierając się na najnowszych badaniach naukowych z psychologii, neurologii nad naturą stresu dających podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania. 

Podczas szkolenia nauczysz się

  • konstruktywnie rozwiązywać konflikty w życiu zawodowym i osobistym
  • prowadzić proces mediacji
  • radzić sobie z blokadami komunikacyjnymi
  • wyrazisz swoje potrzeby biorąc pod uwagę potrzeby drugiej strony
  • nie ulegać nadmiernie emocjom w czasie konfliktu
  • zrozumiesz siebie i drugą stronę konfliktu
  • poprawisz relacje ze sobą i innymi
  • lepiej rozwiązywać każdy konflikt – zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym,
  • dowiesz się, jakie błędy popełniasz w komunikacji z innymi stosując stare nawyki i schematy myślenia
  • mówić o swoich potrzebach, uczuciach i oczekiwaniach
  • oddzielać fakty od ich interpretacji 
  • rozwiniesz inteligencję emocjonalną wczuwając się w punkt widzenia innych ludzi.
Kurs mediatora

Co otrzymasz po szkoleniu?

  • Certyfikat Akademia Profesjonalnego Mediatora APM ® Mediacje sadowe i pozasądowe.
  • Rekomendację Ośrodka Mediacji Międzynarodowego Instytutu Rozwoju Synergia po zaliczeniu kursu podstawowego i specjalizacji wraz z egzaminem APM wskazaną przy dokonywaniu zgłoszenia jako mediator sądowy.
  • Możesz ubiegać się o Certyfikat Vocational Competence Certificate (VCC) potwierdzający kwalifikacje mediatorów w obszarze wiedzy, umiejętności i kompetencji.
  • Przygotowujemy Cię do walidacji i certyfikacji zgodnie z wymogami Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji w Instytucji Certyfikującej Fundacji VCC.
  • Otrzymasz e-podręcznik Mediacje sądowe i pozasądowe wraz z warsztatem zawodowego mediatora.

Program

  • Diagnoza poziomu stresu
  • Stres nie istnieje – istnieją reakcje stresowe
  • Czynniki osobowościowe chroniące przed stresem
  • Myśli, ciało, emocje w sytuacji stresowej – obszar zmian
  • Obniżanie stresu w kryzysie 
  • Konflikt a konstruktywne zarządzanie i zapobieganie w kryzysie
  • Rezyliencja – sprężystość psychiczna, świadomość siły psychicznej
  • Co wyróżnia ludzi silnych psychicznie: filary odporności psychicznej
  • Jak nauczyć się rezyliencji
  • Strategie radzenia sobie ze stresem: emocje, zadanie, unikanie
  • Świadomość stosowania określonych stylów radzenia sobie ze stresem
  • Wypracowanie zdrowych nawyków myślowych
  • Koncepcja koherencji wewnętrznej jako filozofia życia prozdrowotna
  • Naprawcza siła trudnych doświadczeń życiowych
  • Poczucie sensu, zrozumienia i zaradności kluczem do budowania odporności psychicznej
  • Mózg a zdrowe myślenie, automotywacja
  • Umysł ponad nastrojem

Informacje organizacyjne

Kupując e-learning otrzymujesz:

  • nagrania i ćwiczenia 
  • zeszyt ćwiczeń w PDF (gotowy do wydruku)
  • dostęp do kursu na platformie moodle
  • materiały dodatkowe związane z tematyką kursu
  • wsparcie trenera/mentora – autora kursu w zamkniętej grupie
  • dostęp do testu psychologicznego PCT-A badającego kompetencje z zakresu kompetencji osobistych wraz z raportem (50 stron ze wskazówkami rozwojowymi)

Szkolenie „Radzenie sobie ze stresem” (16h) on-line prowadzone jest na platformie Zoom oraz e-learningu, pozwalając zdobyć wiedzę i umiejętności praktyczne z obszaru radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.

Cena szkolenia wraz z badaniem testem psychologicznym PCT-A:
  • Program Akademia Profesjonalnego Mediatora ® jest realizowany w 100% zdalnie.
  • Nie ma znaczenia, gdzie mieszkasz i w jakich godzinach możesz realizować kurs.
  • Dostęp do platformy e-learningowej jest 24 godziny na dobę. Wystarczy, że masz dostęp do Internetu. Możesz korzystać z kursu za pośrednictwem komputera, tabletu oraz smartfona.
  • Na platformie znajdziesz materiały do przeczytania (70 stron), ćwiczenia do wykonania (30 stron), przykłady technik i nagrania wykładów. Zapoznajesz się z nimi w dogodnym dla siebie czasie i miejscu.
990 zł brutto
Cena e-learningu wraz z badaniem testem PCT-A:
  • Szkolenie odbywa się na żywo, pozwalając na interakcję z trenerem z wykorzystaniem kamery, mikrofonu, czatu oraz na zadawanie pytań w czasie rzeczywistym.
  • Po zapisaniu się na szkolenie otrzymasz link z zaproszeniem na kurs na platformie Zoom i do innych form interaktywnych, materiały szkoleniowe, prezentacje, zeszyty ćwiczeń.
  • Nigdy wcześniej nie korzystałeś ze szkoleń on-line live? Nie martw się – zapewniamy pełne wsparcie techniczne. Zajęcia prowadzą certyfikowani trenerzy i mentorzy, eksperci mediacji, prawa i kompetencji społecznych.
290 ZŁ BRUTTO​

Organizator zastrzega, że cena może ulec zmianie.

Dofinansowanie do 80%

Kursy z mediacji wraz ze specjalizacjami oraz certyfikacją VCC i ZSK po spełnieniu wymogów określonych projektów dostępne są z dofinansowaniem poprzez Bazę Usług Rozwojowych

Szkolenia dla mediatorów

Opinie naszych klientów

Dlaczego Akademia Profesjonalnego Mediatora APM ® mediacje sądowe i pozasądowe z Akademią Bliżej?

Zapisz się na szkolenie

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

Napisz lub zadzwoń:

kontakt@akademia-blizej.eu 

Tel.
530 697 250
531 775 033

Powiązane szkolenia

Coworkers learning at seminar

Coaching konfliktu

Coaching konfliktu – budowanie porozumienia ® Kurs podstawowy Akademia Profesjonalnego Mediatora® jest szkoleniem rozwojowym, które przygotowuje do pracy w zawodzie i roli mediatora sądowego oraz pozasądowego. Program kursu „Akademia Profesjonalnego

Czytaj więcej »